Genoveva Casanova

¡Hola! ¿¿Qué tal va ese ejercicio?? Aquí te dejo un último consejo para tu rutina en el gimnasio.

Tip 3- Elige los aparatos que hagas por orden de importancia. A lo que me refiero es a que intentes hacer ejercicios en donde trabajes los músculos más grandes del cuerpo, ya que esos te mantendrán quemando grasas el resto del día. Concéntrate primero en atacar las zonas más complicadas del cuerpo: el abdomen, las piernas, los glúteos, los brazos... Pero no debes de dejar los ejercicios de espalda y pecho sin hacer! Simplemente escoge tu rutina con ejercicios que empleen varios músculos pequeños o los grandes. También puedes organizarte la semana repartiendo los días por secciones del cuerpo y así no te aburrirás de tu rutina.

Y precisamente para que te distraigas y tengas un ritmo que seguir, aquí te dejo mi playlist como sugerencia para que lo pongas en tu ipod....

1. Revolver (One love remix) de Madona

2. Moving de Macaco

3. I gotta feeling de Black Eyed Peas

4. Meet me half way de The Black Eyed Peas

5. Human de The Killers

6. Lo hecho está hecho de Shakira

7. Forever de Chris Brown

8. Manos al aire de Nelly Furtado

9. Just Dance de Lady Gaga

10. Hot'n'cold de Katy Perry

11. Sweet dreams de Beyoncé

12. Volverá de Alejandro Sanz y El Canto del Loco

13. Ni rosas ni juguetes (Juan Magan remix) de Paulina Rubio

14. Release me de Agnes

15. Fight for this love de Cheryl Cole

16. El Run run de Estopa y Rosario